약사들만 아는 피로회복에 좋은 영양제 공개

약사들만 아는 피로회복에 좋은 영양제 공개

반복되는 하루와 과다한 업무로 지칠 대로 지친 우리들은 항상 피곤과 싸우고 있죠. 나이가 점점 들어가면서 몸에 좋다는 음식을 챙겨 먹는데도 무거운 몸은 나아지지 않고 오히려 더 지치고 힘들게만 느껴집니다.

저 역시 망가질대로 망가진 몸을 어떻게 하지 못해 "일을 그만둘까?"라는 생각을 수도 없이 했습니다.

하지만 피로회복에 좋은 영양제를 알고부터 약간의 노력을 병행해 컨디션을 되찾았는데요. 이 글을 끝까지 보시고 난 뒤에는 분명 좋아질 수 있을 거라 확신합니다.

 

 

사람의 신체는 스스로 에너지를 잘 만들어야 '피곤'에서 회복될 수 있습니다. 그렇다면 이 에너지는 어떤 영양소를 말하는 걸까요?

바로 비타민과 오메가, 마그네슘입니다.

 

 

우리 몸 안 세포에는 '미토콘드리아'가 있는데 이곳이 에너지를 만드는 것입니다. 이 미토콘드리아에서 일하는 영양소가 바로 비타민 B군인 것입니다. 즉 피로회복에 좋은 영양제의 영양소가 사람의 신체에 흡수되는 것을 돕고 소화효소 작용을 촉진해서 활력있게 만드는데 많은 도움이 됩니다.

 

다른 영양소로 비타민D가 있습니다. 칼슘 흡수에 도움이 되고 염증 반응에도 좋기 때문에 꼭 필요합니다. 또한 마그네슘이 있는데요. 몸의 대사와 효소작용 그리고 심장과 뼈를 위한 필수 영양소입니다.

 

약사들만 아는 피로회복에 좋은 영양제 1 (비타민 C, D가 풍부한 것)

현대인들은 업무로 인해 주로 실내에서 생활하기 때문에 햇빛을 보는 게 부족해 꼭 섭취해야 합니다.

최소 하루에 1000~2000 단위 이상 먹는 것이 좋습니다.

전문가들이 극찬하고 인정받는 것으로 벤포벨, 비맥스, 엑세라민 엑소, 렛잇비가 있습니다.

약사들만 아는 피로회복에 좋은 영양제 2 (오메가 3가 풍부한 것)

필수 지방산으로 오메가 3이 부족하면 세포막이 단단해지는데 충분히 섭취해서 부드럽게 만들어줘야 합니다.

또한 미세 염증을 줄여주는 역할을 하는데 이는 노화 진행을 앞당기기 때문입니다.

대표적인 것으로 내추럴 플러스, 나우 푸드, 스포츠 리서치가 있습니다.

 

 

약사들만 아는 피로회복에 좋은 영양제 3 (마그네슘이 풍부한 것)

뼈를 튼튼하게 도와주고 스트레스와 우울증에 벗어날 수 있게 도와주기 때문에 운동을 병행하며 매일 챙겨 먹는 것이 좋습니다.

전문가들에게 인정받는 것으로 블루 보넷 킬레이트와 닥터스 베스트, Kal 마그네슘이 있습니다.

 

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