장기화되는 코로나 19로 많은 분들이 불편함과 어려움을 겪고 있습니다. 하지만 이를 이겨내기 위해 1차, 2차 백신 예방 접종이 실시되었고 5월 6일부터 고령자 어르신들을 위한 백신 접종 사전예약이 시작되었습니다. 그래서 오늘은 백신 예방접종 예약 홈페이지 신청방법에 대해 자세히 준비했는데요. 어르신들께서 쉽게 따라 할 수 있게 최대한 자세히 소개해드리도록 하겠습니다. 백신 예방접종 예약 대상자 1. 60세~74세 고령 어르신분들 (1947년 1월 1일 ~ 1961년 12월 31일) 2. 유치원과 어린이집, 초등학교 교사(1~2학년) 3. 장애인, 사회 필수요원, 만성 중증 호흡기 질환자 4. 돌봄 인력 대상 백신 예방접종 사전예약 기간 2021년 5월 6일 ~ 6월 3일까지 사전예약 기간입니다. 1. ..
약사들만 아는 피로회복에 좋은 영양제 공개 반복되는 하루와 과다한 업무로 지칠 대로 지친 우리들은 항상 피곤과 싸우고 있죠. 나이가 점점 들어가면서 몸에 좋다는 음식을 챙겨 먹는데도 무거운 몸은 나아지지 않고 오히려 더 지치고 힘들게만 느껴집니다. 저 역시 망가질대로 망가진 몸을 어떻게 하지 못해 "일을 그만둘까?"라는 생각을 수도 없이 했습니다. 하지만 피로회복에 좋은 영양제를 알고부터 약간의 노력을 병행해 컨디션을 되찾았는데요. 이 글을 끝까지 보시고 난 뒤에는 분명 좋아질 수 있을 거라 확신합니다. 사람의 신체는 스스로 에너지를 잘 만들어야 '피곤'에서 회복될 수 있습니다. 그렇다면 이 에너지는 어떤 영양소를 말하는 걸까요? 바로 비타민과 오메가, 마그네슘입니다. 우리 몸 안 세포에는 '미토콘드리아..
여드름 빨리 없애는법 완벽 정리 얼굴에 트러블이 생길 땐 해당 부위가 아파서 불편한 점도 있지만 보기에 좋지 않아 굉장히 신경 쓰이게 됩니다 특히나 이성친구를 만날 땐 온통 신경이 얼굴에 있어 데이트를 하는 둥 마는 둥 자신감은 떨어지고 속상했었죠 그래서 여드름 빨리 없애는법을 항상 찾아봤던 기억이 있는데요 오늘 알려드리는 노하우만 익히시면 꺠끗한 피부와 자신감있는 모습을 다시 되찾을거라 확신해요 여드름 빨리 없애는법 첫 번째 : 파슬리 스폿 엠플 피부과 선생님께 추천받았던 파슬리 스팟 엠플은 히알루론산 베이스에 스미다의 파슬리씨 오일이 들어있는 엠플인데 저녁에 세안하고 토너를 바르면 다음날 트러블이 생긴 부분이 말끔해져서 자주 사용했고 지금도 꾸준히 바르고 있는 최애 제품이에요 여드름 빨리 없애는법 두..
불면증 해결하려면 5가지만 지키세요 저는 잠을 못 자서 굉장히 힘들어했었고 고생한 경험이 있습니다 그래서 그 고통을 누구보다 잘 알고 있습니다 하지만 이 5가지 방법을 알고 지금은 깊고 편안하게 잠자리에 드는데요 불면증 해결하려면 이 글을 보고 나서 수면 영양제를 최소화하며 건강에도 긍정적인 영향을 받아 도움을 받을 거라 확신합니다 사람은 누구나 잠을 자야 합니다 하지만 모든 사람이 숙면을 취하는 것은 아닌데요 잠을 잘 자는 사람이 있는가하면 잠을 못 자서 힘들어하시는 분들도 있습니다 불면증 해결하려면 몇 가지만 지키시면 완화되고 편안하게 숙면을 취할 수 있게 됩니다 첫 번째 : 불면증 해결하려면 빛을 차단하세요 낮에는 몸과 뇌를 쓰는데 이렇게 사용한 에너지를 수면을 통해 우리 몸을 재충전하게 만들어 주..
코골이 원인과 해결법 잠을 자며 코골이를 하시는 분들이 생각보다 많이 계십니다 이게 단순히 잠을 방해하는 것뿐만 아니라 뇌혈관, 심혈관 질환에 자칫 돌연사까지 이어질 수 있다고 하는데요 단순히 넘어갈 질환이 아닙니다 오늘은 코골이 원인을 정확히 알아보고 스스로 어느 정도 고칠 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다 코골이 원인 이것이에요! 가장 대표적인 것으로 숨쉬는 공간이 좁아져서입니다 우리들이 입을 벌렸을 때 보이는 공간이 상기도라고 하는데 이 부분이 좁아져서 나타나게 됩니다 무턱이거나 하악왜소증, 구강구조의 문제, 비만 그리고 편도, 아데노이드 비대를 조심해야 하는데 이는 코골이 원인을 만들 수 있습니다 코골이 원인으로 음주를 들 수 있는데요 술을 마시게 되면 목 안의 형액양이 증가해 점막이 부풀어 ..