불면증 해결하려면 5가지만 지키세요 저는 잠을 못 자서 굉장히 힘들어했었고 고생한 경험이 있습니다 그래서 그 고통을 누구보다 잘 알고 있습니다 하지만 이 5가지 방법을 알고 지금은 깊고 편안하게 잠자리에 드는데요 불면증 해결하려면 이 글을 보고 나서 수면 영양제를 최소화하며 건강에도 긍정적인 영향을 받아 도움을 받을 거라 확신합니다 사람은 누구나 잠을 자야 합니다 하지만 모든 사람이 숙면을 취하는 것은 아닌데요 잠을 잘 자는 사람이 있는가하면 잠을 못 자서 힘들어하시는 분들도 있습니다 불면증 해결하려면 몇 가지만 지키시면 완화되고 편안하게 숙면을 취할 수 있게 됩니다 첫 번째 : 불면증 해결하려면 빛을 차단하세요 낮에는 몸과 뇌를 쓰는데 이렇게 사용한 에너지를 수면을 통해 우리 몸을 재충전하게 만들어 주..