밀프렙과 집에서 간단한 요리 1인 가구로 살다 보면 밥을 해서 먹는다는 게 사실 일이 돼버립니다 음식 하는 것이 아무리 수월해졌다고 해도 평일에는 매번 시간을 내기가 어렵습니다 그래서 오늘은 준비 과정을 줄인 밀프렙과 집에서 간단한 요리 방법을 소개해드리도록 하겠습니다 주말 시간을 잡아 다음 일주일치 식사를 미리 준비하는 것을 밀프렙 (Meal prep)이라고 하는데요 원래는 식단을 엄격하게 조절하는 보디빌더들이 사용하는 방식인데 바쁜 직장인이나 1인 가구에게 안성맞춤이랍니다 밀프렙은 집에서 간단한 요리를 한번에 많이 만들어 똑같은 도시락에 어러 개 쌓아두고 하루하루 먹는 거라 평일에는 굉장히 간편하게 식사를 할 수 있다는 장점이 있는데요 저는 밀프렙으로 집에서 간단한 요리할 때 평일 5일 치 2끼를 준..